相信不少人都有这样的体会:凌晨一两点钟还没有睡着,碾转反侧,数羊一直从1数到10000,两只眼睛还是睁得大大的。好不容易终于睡着,一丁点声音又猛然惊醒,一直挨到天亮,终于安静地合了会儿眼,你那是累的!才刚过一会儿,闹钟响起,不得不挣扎着爬起来,两眼浮肿,头痛欲裂。
据美国心理学协会的调查,只有30%的成年人可以保证充足的睡眠,大部分人缺乏足够的睡眠时间,睡眠质量比较差。那么,该如何提高我们的睡眠质量呢?小编在这里推荐一款神器——安信睡宝睡眠养生美容香薰液。
安信睡宝睡眠养生美容香薰液:
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③、调节脑松果体分泌睡眠因子,5ml+3分钟快速自然入睡,提高睡眠质量,逐渐调节恢复自然睡眠。
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